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Östrogene und Wechseljahre: Kräuter, Medikamente, Therapie

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Dieser Artikel wurde von Lisa Bryant, ND, mitgeschrieben. Dr. Bryant ist ein zugelassener Naturheilkundespezialist in Portland, Oregon. 2014 schloss sie ihr Studium der Naturheilkunde am National College of Naturopathy ab.

In diesem Artikel werden 50 Quellen verwendet. Eine Liste dieser Quellen finden Sie unten auf der Seite.

Die Menopause tritt in den meisten Fällen bei Frauen im Alter von 45 bis 55 Jahren auf, aber die symptomatischen Manifestationen können bereits beginnen, bevor der Menstruationszyklus endet. Zu den Symptomen gehören Hitzewallungen, Nachtschweiß, Stimmungsschwankungen und ein schlechter Stoffwechsel. Die Hormontherapie hilft einigen Frauen in solchen Situationen, aber andere möchten eine solche Behandlung vermeiden oder können Östrogen-Medikamente einfach nicht sicher einnehmen. Unabhängig von der Schwere der Symptome, die zu einer vorübergehenden oder sogar dauerhaften Verschlechterung Ihrer Lebensqualität führen, gibt es viele Möglichkeiten, Ihren Zustand in den Wechseljahren zu lindern, ohne hormonelle Medikamente einzunehmen.

Bestimmung der Östrogenspiegel in den Wechseljahren

Der Verlauf der Wechseljahre ist individuell. Einige Frauen erleben es schmerzlos, andere benötigen medizinische Versorgung. Dies hängt vom Östrogenspiegel im Blut ab, der mithilfe von Labortests bestimmt wird.

Die Entnahme von venösem Blut erfolgt morgens auf nüchternen Magen. Für die Zuverlässigkeit der Ergebnisse sind am Vortag körperliche Aktivität, Geschlechtsverkehr, Alkoholkonsum und der Konsum hormoneller Drogen ausgeschlossen.

Während der hormonellen Anpassung Der Östrogenspiegel liegt bei 53 pg / ml und darunter. Bei reduzierten Raten von beispielsweise 6 pg / ml ist der Höhepunkt einer Frau schwierig. Die Behandlung zielt darauf ab, die weiblichen Hormone zu erhöhen. Selbstmedikation ist inakzeptabel.

Basierend auf den Ergebnissen von Labortests, die den Gesundheitszustand und die individuellen Merkmale des Patienten bewerten, wählt der Arzt die Behandlungsmethode. Die Hormonersatztherapie wird als separate Technik betrachtet. Behandlung ergänzt durch Kräutermedizin und DiätLebensmittel enthalten, die dazu beitragen, den hormonellen Hintergrund des Patienten in den Wechseljahren zu stabilisieren.

Die Therapie zur Stabilisierung des hormonellen Hintergrunds umfasst:

  • Hormone mit Östrogen,
  • Kräutermedizin
  • die Verwendung von Produkten, die Phytoöstrogene enthalten.

Hormonelle Medikamente

Medikamente sollen den Hintergrund der weiblichen Geschlechtshormone auf das Niveau der Altersnormen bringen, so dass die Einnahme von Medikamenten in den Wechseljahren dosiert wird.

Estradiol wird in großen Mengen zur Ursache von Neoplasmen, da der Prozess der Geweberegeneration mit zunehmendem Alter verlangsamt wird.

Die Menopause bedeutet nicht, dass kein Östrogen vorhanden ist, sondern dass einige von ihnen weiterhin produziert werden. Die Hauptrolle in dieser Zeit ist Estrone zugeordnet. Die Hormontherapie beinhaltet den pharmakologischen Ersatz von physiologischem Östradiol (dem wichtigsten weiblichen Hormon) durch künstliche Substitute. Die Wirkstoffe werden zur oralen Verabreichung und topischen Anwendung in Östrogen enthaltende und kombinierte Wirkstoffe unterteilt.

Die pharmakologische Industrie bietet verschiedene Darreichungsformen für hormonelle Arzneimittel in den Wechseljahren an:

Einige Medikamente sind in mehreren pharmakologischen Formen gleichzeitig erhältlich. Zum Beispiel ist Ovestin eine Pille, Vaginalcreme, Zäpfchen.

In Arzneimitteln mit Östrogenen werden natürliche und künstliche weibliche Sexualhormone eingesetzt. Es ist bemerkenswert, dass Medikamente mit natürlichem Östrogen bei Frauen aufgrund von Nebenwirkungen weniger toleriert werden. Negative Manifestationen sind mit individuellen Merkmalen verbunden. Die Zusammensetzung der kombinierten Fonds umfasst Progesteron und Östrogene.

Pharmakologische FormListe der Drogen
ÖstrogenpillenTabletten mit Östrogen Ovestin, Estradiol, Premarin, Presomen, Tefestrol, Estrofem
Kombinierte TablettenDivina, Femoston, Klimonorm, Kliogest, Norkolut, Livial
KerzenOvestin, Vagifem, Utrozhestan
SahneOvestin, Premarin
GelDivigel, Oestrogel, Menrest, Proginova, Octodiol, Dermestril
AufnäherKlimara, Estraderm, Estramon, Menostar
PhytopräparateKlimadion, Klimaktoplan, Remens, Klimaksan

Die altersbedingten Veränderungen dauern bis zu 69-75 Jahre, sodass Frauen, die die Wechseljahre nur schwer vertragen, eine angemessene Hormonersatztherapie erhalten. Der Behandlungsverlauf kann 1–7 Jahre dauern und wird in Zyklen von 21–25 Tagen pro Monat durchgeführt.

Das Ergebnis dieser Behandlung ist eine Abschwächung der Gezeiten, Retardierung der HautalterungAufrechterhaltung der Funktionalität der Schleimhäute der Geschlechtsorgane. Östrogene wirken sich positiv auf die Calciumaufnahme aus, Reduzieren Sie das Risiko für Osteoporoseund unterstützen auch die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems.

Statistiken zeigen, dass die Behandlung mit Östrogen mit dem Auftreten von bösartigen Uterustumoren assoziiert ist. Mit einer Erhöhung der Hormonersatzdosis und der Anwendungsdauer steigt das Risiko. Es wurde auch beobachtet, dass bei Frauen, die eine Kombinationstherapie anwenden, Krebstumoren seltener auftreten.

Die negativen Aspekte der Hormonersatztherapie sind mit einer unzureichenden Auswahl des Arzneimittels und der Dosierung verbunden, und es fehlt eine regelmäßige ärztliche Überwachung.

Gegenanzeigen

Der Gebrauch von hormonellen Medikamenten ist bei einer Reihe von Krankheiten kontraindiziert. Diese Liste enthält:

  • Uterusmyome,
  • Endometriose
  • Thrombose
  • bösartige Tumoren der Brust und der Organe des Fortpflanzungssystems,
  • chronische Erkrankungen der Gallenwege,
  • Herz- und Gefäßerkrankungen,
  • Autoimmunerkrankungen,
  • akuter Diabetes mellitus.

Kräutermedizin

Bei fehlenden Östrogenen werden Substanzen pflanzlichen Ursprungs eingesetzt, die den Verlauf der Wechseljahre erleichtern. Phytoöstrogene kommen in solchen Pflanzen vor:

  • Hirtenbeutel
  • Sibirischer Ginseng
  • bor gebärmutter
  • Apothekenkamille (Blumen),
  • Salbei
  • Süßholz (Wurzel),
  • Petersilie
  • linde (blumen),
  • Klee
  • Weißdorn
  • Flachs (Samen).

Bei den ersten Anzeichen der Menopause wird eine der Pflanzen für die Zubereitung von Abkochungen, Aufgüssen und medizinischen Tees ausgewählt. Nebenwirkungen treten bei dieser Behandlung nicht auf, wenn keine allergischen Reaktionen auf die Pflanze selbst vorliegen. Als preiswerte und zugleich natürliche Medizin sind Kräuter mit Wechseljahren sehr gefragt.

Der Nachteil der Kräutermedizin ist die Schwierigkeit, die gewünschte Dosierung zu bestimmen. Oft verwenden Patienten pflanzliche Heilmittel nur als angenehmes Getränk. Gelegentliche Kräutermedizin gibt nicht das erwartete Ergebnis.

Östrogen-Nahrung

Die richtige Ernährung hilft dabei, den richtigen Östrogenspiegel im Körper einer Frau aufrechtzuerhalten. In den Wechseljahren empfehlen die Ärzte, Folgendes in die Ernährung aufzunehmen:

  • Sojabohnen und andere Hülsenfrüchte,
  • Käse, Quark, Kefir,
  • Getreide
  • Kohl, Spargel, Knoblauch, Karotten, Sellerie,
  • pflanzliche Öle.

Höhepunkt ist ein natürlicher Prozess, der im Körper einer Frau stattfindet und dessen Manifestationen mit altersbedingten Indikatoren des Östrogenspiegels verbunden sind. In den schweren Wechseljahren wird eine komplexe Behandlung verschrieben, die auf einer Hormonersatztherapie basiert. Die Wahl des Arzneimittels, seine pharmakologische Form, Dosierung, Dauer Behandlung wird nur von einem Arzt bestimmt. Das Ersatztherapieprogramm wird individuell für den Patienten ausgewählt. Jedes hormonelle Medikament hat Kontraindikationen. Selbstmedikation führt zur Entstehung von Krebs.

Was ist Östrogenhormon?

Eine Reihe von Sexualhormonen nennt man Östrogene, sie üben Druck auf den Verlauf verschiedener physiologischer Prozesse aus. Es wird Auswirkungen auf die Entwicklung und Aktivität des gesamten weiblichen Körpers haben.

Die Hauptrolle wird von drei unterschieden:

  • Estradiol. Das Haupthormon, das einen dominanten Effekt auf die Gesundheit und den Gesundheitszustand von Frauen hat. Seine Entwicklung dauert vom Beginn der Pubertät des Mädchens bis zu den Wechseljahren. Der Hauptanteil des Stoffes wird in den Eierstöcken produziert, seine minimale Menge wird in der Leber und den Nebennieren sowie im Fettgewebe gebildet.
  • Estron. Im postmenopausalen Stadium kann es in maximaler Menge im Körper einer Frau gefunden werden. Seine Produktion erfolgt überhaupt nicht in den Fortpflanzungsorganen, sondern im Fettgewebe. Wenn die Frau immer noch in der Lage ist, ein Kind zu empfangen, kann die Substanz in den Follikeln und in der Leber vorhanden sein. In der zweiten Phase des Zyklus helfen Östrone dem Progesteron, den Körper auf eine mögliche Schwangerschaft vorzubereiten.
  • Estriol. Die Produktion erfolgt während der Schwangerschaft im Körper der Plazenta.

Die Entwicklung aller beschriebenen Substanzen erfolgt bei Störungen, wenn der Körper einen Mangel an FSH und LH hat.

Die Rolle von Östrogen im Leben einer Frau

Aufgrund der Tatsache, dass Östrogene zur Gruppe der Steroidhormone gehören, sind sie für das Wachstum verantwortlich.

Im beschriebenen Fall sind sie für die Entwicklung sekundärer Geschlechtsmerkmale verantwortlich. Damit eine Frau eine schöne Figur haben kann, muss ihr Körper über genügend weibliche Hormone verfügen.

Östrogene tragen zur Verteilung des Körperfetts an den richtigen Stellen bei. Aus diesem Grund ist die gewünschte Rundheit an den richtigen Stellen.

Solche Hormone sind nicht zu unterschätzen, da Sie mit ihnen den Abstand zwischen der Menstruation und deren Dauer regulieren können.

Schließlich kann ein Mangel an Östrogen zu gefährlichen Folgen führen, die das Fortpflanzungssystem hemmen.

Hauptfunktionen

Eine Gruppe weiblicher Hormone ist verantwortlich für die Bildung anatomischer Merkmale, ein ausgeprägteres Becken als bei Männern und eine geringere Menge an Haaren am Körper. Diese Stoffgruppe kommt auch im männlichen Körper nur in geringeren Anteilen vor.

Was sind die Hauptfunktionen der weiblichen Hormone können unterschieden werden:

  • Bildung und Aktivität von Brustdrüsen,
  • Anpassung des Menstruationszyklus
  • Spezifität der Körperstruktur,
  • Proportionen mit Knochenwachstum,
  • eine gründlichere Aufnahme nützlicher Substanzen, die zur Verbesserung des Aussehens von Haut, Nägeln und Haaren beitragen,
  • Aufrechterhaltung des sexuellen Verlangens
  • Förderung der Entwicklung des weiblichen Fortpflanzungssystems,
  • Normalisierung des Cholesterins im Körper.

Pubertät

Eine Abnahme eines wichtigen Indikators kann bereits im Stadium der Pubertät bei einem Mädchen auftreten. Bei normaler Reife sollten die frühesten Anzeichen im Alter von 12 Jahren erkannt werden.

In der Regel ist es deutlich sichtbar, die Brustdrüsen schwellen an, die Figur bekommt eine angenehme Rundheit, Haarwuchs in den Achseln und der Scham ist zu bemerken.

Wenn das Kind diese Manifestationen nicht hat, sollten Sie sich Sorgen über den Mangel an Sexualhormonen im Körper machen.

Sofern die Eltern diese Abweichung nicht beachten, können sich die Bildung und das Wachstum der Brust erheblich verlangsamen oder ganz zum Erliegen kommen.

Der Hauptindikator für eine pathologische Veränderung sind Probleme mit dem Menstruationszyklus. Normalerweise tritt die erste blutige Entladung etwa im Alter von 13 Jahren auf. Die Aufstellung des Zeitplans erfolgt viel später, nach einigen Jahren. Wenn das Mädchen keine Menstruation hat, ist ihre Figur eher wie die eines Mannes. Dies sind ausgeprägte Schultern, ein verengtes Becken und gut entwickelte Muskeln.

Bei der Untersuchung durch einen Gynäkologen wird ein Spezialist einen Mangel an Uterusvolumen und eine schlechte Entwicklung der Genitalorgane der Patientin feststellen. Das merkt man nicht nur von innen, sondern auch von außen.

Wir dürfen nicht vergessen, dass Probleme mit der Menstruation, kleinen Brüsten und anderen Symptomen eines Östrogenmangels auf eine ernstere Krankheit hindeuten können.

Mit 40 Jahren schwindet die Arbeit des weiblichen Fortpflanzungssystems. Niedrige Östrogenspiegel können daher durch die schwache Funktion des Fortpflanzungssystems erklärt werden. Mit Beginn der Wechseljahre bemerken die Patienten Migräne, Schwindel, Herzrhythmus und übermäßiges Schwitzen.

Bei Wechseljahren in der weiblichen Bevölkerung werden folgende Symptome unterschieden:

  • Gewichtszunahme (als Folge einer Fehlfunktion der inneren Sekretionsorgane),
  • Probleme mit dem Verdauungstrakt (Dysbiose, häufige Gasbildung, Völlegefühl),
  • Kollagenproduktion sinkt (Probleme mit der Elastizität der Haut, Falten, Dehnungsstreifen, Cellulite),
  • In kurzer Zeit können Sie am Körper neue Muttermale oder Papillome im Überschuss erkennen,
  • Durchblutungsstörungen im Gehirn (Schlaganfall- oder Herzinfarktrisiko),
  • sehr hoher Puls
  • Ablehnung wegen mangelnder Anziehungtrockene Vaginalschleimhaut.

Fortpflanzungsalter

Symptome

  • schwierige Zeit vor der Menstruation,
  • Zyklus Fragen (Es gibt zu wenig Ausfluss, sie sind verschmiert und die Menstruation dauert einige Monate.)
  • regelmäßige Rückfälle von entzündlichen Erkrankungen (Kolpitis oder Vaginitis),
  • während des sexuellen Kontakts Es gibt schmerzhafte Empfindungen und starke Beschwerden aufgrund der Tatsache, dass das Schmiermittel in einer minimalen Menge freigesetzt wird.
  • auf der haut ist starke austrocknung und peeling zu bemerkenAkne kann auftreten
  • Herzprobleme und Gelenke, Sprünge im Blutdruck,
  • Haare und Nägel sind depressiv,
  • Aggression ohne Grund, Reizbarkeit, Apathie, Depressionen sind möglich.

In jedem Fall wirkt sich ein Mangel an Östrogen zwangsläufig auf die Moral des Patienten aus. Das Gefühl, dass ihre Attraktivität nachlässt, wird ständig deprimierend sein. Aus diesem Grund treten Probleme mit dem Partner auf, weil diesem Problem mehr Aufmerksamkeit geschenkt wird.

Ursachen des Hormonabbaus

Die Hauptorgane, die Östrogen produzieren, sind die Eierstöcke und die Nebennieren. Probleme mit dem hormonellen Hintergrund entstehen aufgrund einer Reihe von verschiedenen Faktoren, und einige von ihnen können erblich sein.

Funktionsstörungen der Fortpflanzungsorgane können ausgelöst werden durch:

  • unerwarteter Gewichtsverlust
  • Liebhabereien für alkoholische Produkte, Rauschgiftsubstanzen, Tabakerzeugnisse,
  • Geschichte von hormonabhängigen Tumoren,
  • eine Behandlung mit Antidepressiva oder Neotropika,
  • Schilddrüsenprobleme
  • Selbstbehandlung mit hormonellen Formen,
  • Hypophysenerkrankungen
  • Unterernährung, die auf einen Mangel an Eisen und Cholesterin zurückzuführen ist.

Ein Rückgang des Östrogens im Blut kann zu Beginn der Wechseljahre ein natürliches Ereignis sein. Die Erholungsphase nach Entfernung der Eierstöcke oder der Gebärmutter mit Anhängen ist schwierig. Da es in dieser Zeit zu einer künstlichen Unterbrechung der Produktion von Sexualhormonen kommt.

Es gibt eine Reihe von Faktoren, die zur Senkung des Östradiolspiegels beitragen. Es ist ein Lebensrhythmus, in dem es sehr wenig Bewegung gibt. Darüber hinaus wirkt sich eine starke körperliche Aktivität nachteilig auf die Arbeit der Eierstöcke aus. Dieses Phänomen tritt beim Sport auf: Schwimmen, Eiskunstlauf.

In verschiedenen Machtdisziplinen müssen einige Frauen Medikamente mit Testosteron einnehmen. Dadurch können sie ihre Ergebnisse im Sportbereich verbessern. Sofern das männliche Hormon im Übermaß vorhanden ist, wird eine Unterdrückung der Östrogenbildung festgestellt.

Ein hormonelles Ungleichgewicht tritt bei Frauen auf, die an Magersucht leiden oder sich vegetarisch ernähren. Fast immer bringt die Entwicklung der Pathologie mehrere Gründe mit sich.

Diagnose

Da sich die Symptomatik in ihrer Spezifität nicht unterscheidet, ist es notwendig, die Vorabdiagnose mit Hilfe von Labormanipulationen zu klären. Hierzu wird Blut aus einer Vene für die weitere Forschung entnommen.

Häufig reicht eine Standardanalyse des Blutmaterials nicht aus. Sammeln Sie daher zusätzlich Urin und ermitteln Sie den FSH-Spiegel. Die beschriebenen Tests sind erforderlich, nachdem der Patient den Indikator für die Östrogenmenge bestimmt hat.

Es ist zu bedenken, dass das follikelstimulierende Hormon, sofern es auf einem Minimum gehalten wird, ebenfalls knapp sein wird.

Östrogen-Level-Analyse

Es wird empfohlen, Material mitzunehmen Zyklus von 3 bis 5 Tagena, da während dieses Zeitraums ein Peak-Östrogen-Indikator aufgezeichnet wurde.

In einigen Fällen wird ein zweiter Test durchgeführt, bei dem am 21. Tag des Menstruationszyklus venöses Blut entnommen wird.

Bevor Sie zu den Tests gehen, ist es ein paar Tage wert, bestimmte Regeln einzuhalten.

Laden Sie den Körper nicht mit verschiedenen Belastungen auf, schließen Sie Lebensmittel aus, deren Zusammensetzung einen Überschuss an Fett enthält, und vermeiden Sie schädliche Sucht.

Die Östrogennorm bei Frauen

Die Geschlechtshormone variieren je nach Alter des Patienten:

  • Bei Mädchen unter 11 Jahren sollte der Östrogenspiegel 5-22 pg / ml nicht überschreiten.
  • Im reproduktiven Alter werden alle Veränderungen in Abhängigkeit von der Periode des Menstruationszyklus interpretiert. Die Werte sind sehr unterschiedlich, Schwankungen von 12 bis 190 mg / ml sind durchaus akzeptabel.
  • Mit dem Einsetzen der Wechseljahre wird Östrogen jedoch aufgrund des Endstadiums der Eierstockfunktion 46 mg / ml nicht überschreiten.

Hormonelle orale Kontrazeptiva

Es gibt heute eine ganze Reihe solcher Präparate, sie produzieren hauptsächlich natürliche Varianten, sie werden aus tierischem Urin und synthetischen Analoga isoliert. Es gibt viele Unterteilungen in Gruppen, dies sind übersprungene oder nicht konjugierte Optionen.

Und auch kombinierte Pillen oder Einzelkomponenten. В основу таблеток может лечь любой из 3 основных женских половых гормонов.

Среди таблетированных вариантов, которые имеют эстрогены в составе, можно выделить:

  • orale Kontrazeptiva (auch bei minimaler Dosierung),
  • Östriol und ähnliche Kapseln (Ovepol oder Ovestin),
  • mit Estradiol (Extrofem, Proginova oder Extrememax),

Die Auswahl des Arzneimittels erfolgt durch einen Spezialisten, eine unabhängige Auswahl ist nicht akzeptabel.

Östrogen-Boosting-Produkte

Wie die Praxis gezeigt hat, tragen nicht nur die traditionelle Medizin und die Hormontherapie zu einem Anstieg des Östradiols bei. Wenn Sie sich an die Regeln der Diät halten, können Sie einen ausgeprägten Effekt erzielen. Welche Produkte erhöhen also das weibliche Hormon im Blut und verursachen keine Nebenwirkungen?

Produkte:

  • Sojabohnen. Diese Pflanze ist reich an Eiweiß und Phytoöstrogenen. Ärzte schlagen vor, Öl, Milchprodukte und Sojasauce in die Nahrung aufzunehmen. Dies verbessert die Eierstockfunktion und senkt den Cholesterinspiegel. Wir dürfen nicht vergessen, dass nur natürliche Produkte eine positive Dynamik verleihen. Das Problem ist, dass es schwierig ist, nützliche Sojaprodukte im Handel zu finden. Das meiste, was sich auf der Theke befindet, ist gentechnisch verändert.
  • Leinöl. Es ist führend in Produkten, die Östrogene enthalten. Der Konsum dieses Öls hilft, den Körper von Giftstoffen zu befreien, Entzündungen zu stoppen und die Entstehung von Krebs zu bekämpfen. Nehmen Sie es mehrmals täglich vor den Mahlzeiten für einen kleinen Löffel.
  • Kaffee Wie sich herausstellte, enthält ein beliebtes Getränk auch genügend pflanzliche Östrogene in seiner Zusammensetzung. Sie müssen jedoch nur ein natürliches Getränk trinken, da lösliche Optionen nicht die richtige Wirkung erzielen. Zucker und Süßstoffe sollten nicht zugesetzt werden, sie verderben das Getränk. Sie können nicht mehr als 2 Tassen Kaffee pro Tag trinken.

Andere Produkte, die den hormonellen Hintergrund stabilisieren und Estradiol erhöhen:

  • Milchprodukte
  • Hartkäse,
  • Hülsenfrüchte, Nüsse,
  • frisches Gemüse und Obst, Beeren,
  • grüner Tee, aber ohne Zusatzstoffe,
  • Eigelb
  • Meeresfrüchte, nicht Flussfisch,
  • Olivenöl.

Vitamintherapie

Manchmal kommt es zu einer Fehlfunktion bei der Hormonproduktion aufgrund von Problemen bei der Versorgung des Körpers mit Vitaminen. Um Abhilfe zu schaffen, reicht es aus, das Gleichgewicht der fehlenden Elemente aufzufüllen.

Zur Stimulierung von Östrogenen eignen sie sich hervorragend:

  • Vitamin C. Ermöglicht es Ihnen, die Produktion von weiblichen Sexualhormonen in den Nebennieren zu verbessern. Dieses Element kann in Zitrusfrüchten, Kräutern und Johannisbeeren gefunden werden. Von den künstlichen Analoga ist Ascorbinsäure in Dragees geeignet.
  • Vitamin R. Hilft, den Einfluss des oben beschriebenen Bestandteils zu verstärken, findet sich in großen Mengen in frischen Beeren und Früchten sowie in Kräutern und einigen Gemüsesorten.
  • B-Vitamine. Das Hauptsymptom eines Mangels an weiblichen Hormonen wird als schwere Trockenheit der Vaginalschleimhaut angesehen, diese Substanzen korrigieren die pathologische Situation. Darüber hinaus verbessert Vitamin B die Aktivität der Nebennieren.
  • Vitamine K und E. Sie verbessern nicht nur den Östrogenproduktionsprozess, sondern tragen auch zur Verbesserung des Aussehens einer Frau bei. Sie kommen in Kürbis, Spinat, verschiedenen Ölen, Erbsen und Eiern vor.

Lebensstil ändern

Laut Ärzten können Patienten nicht auf eine Änderung ihrer gewohnten Lebensweise verzichten. Patienten sollten den festgelegten Zeitplan ändern:

  • einen ständigen Partner finden, wenn er nicht da ist, und den Mangel an sexueller Aktivität ausgleichen,
  • sich im medizinischen Sport engagieren, das können Yoga, Pilates oder ähnliche Disziplinen sein,
  • versuchen, die Gewohnheit des Rauchens zu brechen, da es sehr schädlich ist (Frauen, die orale Kontrazeptiva einnehmen, sind besonders gefährdet),
  • werde weniger müde, lass dich nicht auf stressige Situationen ein,
  • der Verbrauch von Süßigkeiten und Zucker sollte minimal sein,
  • versuchen Sie Aromatherapie,
  • Überwachen Sie die Menge an Östrogen im Blut. Vergessen Sie nicht, zum Gynäkologen und Endokrinologen zu gehen.

Mit einem stabilen hormonellen Hintergrund hat eine Frau nicht nur eine gute Gesundheit, sondern verbessert auch ihre Stimmung. Es wird festgestellt, dass Frauen mit einem guten Östrogenspiegel attraktiver und selbstbewusster sind.

Aromatherapie

Es bestehen Zweifel an dieser Methode, da die zum Ausdruck gebrachte Wirksamkeit nicht bemerkt wurde.

Sie sollten die Methode jedoch nicht abbrechen, da sie ein hohes Maß an Sicherheit bietet und die Auswirkungen auf den Körper gering sind.

Die regelmäßige Anwendung verschiedener ätherischer Öle trägt zur Verbesserung der Stoffwechselprozesse im Körper bei, verbessert den Hormonhaushalt und wirkt sich positiv auf den psychischen Zustand von Frauen aus.

Frauen, die auf die Wechseljahre warten, greifen häufig auf die Aromatherapie zurück.

Volksheilmittel

In der Alternativmedizin finden Sie viele Rezepte, die den Hormonhaushalt verbessern. Diese Technik konzentriert sich auf die Verwendung einer großen Anzahl von Kräutern mit einer reichen Vitaminzusammensetzung.

Das wichtigste ist Vitamin E, das eine stimulierende Wirkung auf die Eierstöcke hat. Darüber hinaus verdienen mit den Vitaminen C, P, B und K angereicherte Produkte besondere Aufmerksamkeit.

Um den Östrogenspiegel zu normalisieren, raten Experten, die folgenden Abkochungen zu konsumieren:

  • Himbeerblätter Die Kräuterzusammensetzung sättigt den Körper mit dem fehlenden Vitamin E und verbessert die Immunität. Aufgrund dessen kommt es zu einem Anstieg des Östrogens, der bei den Patienten fehlt. Es ist zulässig, eine Prise Minzblätter in die Flüssigkeit zu geben. Die Aufnahme einer medizinischen Lösung erfolgt in der zweiten Periode des Menstruationszyklus zweimal täglich - morgens und abends.
  • Hopfenzapfen. Gewaschene Zapfen werden mit sauberem Wasser gegossen und bei schwacher Hitze für eine halbe Stunde gekocht. Die abgekühlte Lösung wird mehrmals täglich nach den Mahlzeiten zu 150 g eingenommen.
  • Melisse und Hagebuttenbeeren. Es gibt viel Vitamin C in den Beeren dieses Strauchs, aber die Vielzahl der Minze verbessert das Wohlbefinden während der Periode, wenn die Wechseljahre kommen. Es ist zu beachten, dass sich bei Patienten der hormonelle Hintergrund stabilisiert und der depressive Zustand verschwindet. Die getrockneten Pflanzen- und Hagebuttenbeeren werden zu gleichen Anteilen gemahlen und mit Wasser gegossen. Das Kochen bei schwacher Hitze dauert etwa 40 Minuten. Die Flüssigkeitsaufnahme wird mindestens ein paar Mal am Tag durchgeführt, es ist möglich, anstelle von Tee.
  • Brennnessel Geeignete Blätter einer jungen Pflanze, die im Frühjahr gepflückt wurden. Brennnessel hat eine starke entzündungshemmende Eigenschaft, hilft, die Intervalle im Menstruationszyklus zu stabilisieren. Fein gehackte Blätter werden in Wasser gegossen und 25 Minuten unter einem Deckel gekocht. Abgekühlte Brühe wird zweimal täglich verzehrt.

Rotklee, Hibiskus und Rotpinsel stellen den Östrogenmangel wieder her. Die therapeutische Therapie wird im zweiten Teil des Menstruationszyklus durchgeführt, um die deutlichsten Ergebnisse zu erzielen.

Es ist erwähnenswert, dass es nicht akzeptabel ist, Brühen zu trinken und gleichzeitig Antibabypillen oder andere Formen zu konsumieren, um den Hormonhaushalt zu verbessern. Der Grund ist, dass die Ergebnisse einer solchen Selbstmedikation unvorhersehbar sein können.

Die Therapie in der Alternativmedizin dauert nicht länger als 3 Monate. Kräuterverbindungen sind ziemlich gut verträglich, einzelne Reaktionen des Körpers können eine Ausnahme sein. Vor der Zubereitung eines Aufgusses ist eine Fachberatung erforderlich.

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